Diététique et bien-être

Smoothies : composez vos boissons riches en nutriments

Le smoothie est une boisson riche en nutriments. Il maintient la santé et est bénéfique pour l’esprit et le corps. De plus, il est facile à préparer. Vous n’aurez pas besoin d’une recette smoothie sophistiquée. Vous pouvez trouver les éléments…

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Quelle activité connexe pouvez-vous pratiquer en plus du running ?

Le running compte certainement parmi les activités physiques les plus courantes. Ce sport consiste principalement à courir. Ses objectifs peuvent toutefois différer selon le pratiquant. Pour une personne qui souhaite entretenir son corps, le running se pratique tout au plus…

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Yoga : comment s’étirer en douceur après la course ?

On ne le vous dira jamais assez ! Pratiquer une activité sportive régulière et quotidienne est bénéfique aussi bien pour l’esprit que pour le corps. A cet effet, le yoga peut être une très bonne discipline pour accompagner le sport….

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Que faut-il manger avant une longue séance de running ?

Avant une longue séance de running, il est fondamental de s’assurer d’avoir l’énergie nécessaire pour terminer jusqu’à la fin. Consommer le mauvais aliment ou courir l’estomac vide est une très mauvaise idée. En effet, manger la bonne nourriture au bon…

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