Santé et sport au féminin

Les avantages des chaussures de trail pour femmes en termes de performance et de confort

L’expérience de course sur sentier pour les femmes a été révolutionnée par les avancées dans la conception des chaussures de trail. Ces chaussures spécifiques offrent une multitude d’avantages, allant d’une performance accrue sur les sentiers à un niveau de confort…

Running : conseils pour bien choisir ses chaussures

Pour vous sentir à l’aise et confortable lors de vos activités physiques, il est indispensable d’opter pour des accessoires et des matériels de sports correspondants à vos nécessités. Le choix des articles de sport que vous allez porter peut également…

Plan entrainement marathon en 3h15

Aujourd’hui on parle souvent de « plan d’entraînement marathon » lorsqu’on souhaite participer à un marathon ou à un semi-marathon. Ce type de préparation doit être élaboré par un coach spécialisé et doit être individualisé. De ce fait, si vous souhaitez courir…

Pourquoi prendre des EAA ?

Les acides aminés assurent plusieurs fonctions dans l’organisme et sont les composants des protéines. Ils sont notamment importants pour le fonctionnement métabolique. Ils sont donc essentiels au quotidien. Quels sont les acides aminés qui sont indispensables pour le corps humain…

Choisir sa combinaison de swimrun en ligne

Né d’une alliance entre la natation et le Trail, le swimrun désigne une activité sportive assez intense. Très apprécié depuis quelques années, ce sport se pratique en plein air, sur des terrains irréguliers et au milieu de la nature. À…

Matériel et appareillage de sport : trouver une boutique en ligne spécialisée

Ces dernières années, la musculation s’est considérablement développée et étendue. C’est devenu un véritable art de vivre, surtout depuis que les corps toniques et sculptés sont devenus à la mode. Les programmes de musculation sont de plus en plus populaires, que ce…

Acheter du matériel de sport outdoor en ligne

Pour la pratique d’activités en plein air comme les randonnées ou les trails, le port d’un matériel adéquat s’avère indispensable. Dans la mesure où ces sports outdoor sont souvent dangereux, l’achat de l’équipement nécessite une attention particulière. Ceci, afin de…

Se muscler pour avoir un physique de rêve

Tout le monde rêve d’avoir un physique de rêve. Il est souvent défini par un corps musclé et bien structuré. Ce concept crée souvent des complexes chez certaines personnes qui ne sont pas adeptes au sport, pourtant, il est le fruit de…

Quelles baskets pour le running choisir ?

Courez-vous sur une surface solide, sur des chemins forestiers ou sur des rochers ? Ou, allez-vous occasionnellement au fitness sur un tapis roulant ? Vous pouvez sélectionner la meilleure chaussure pour le running pour toutes ces activités. Il y a des grands principes…

Comment améliorer ses capacités physiques ?

Quel que soit le niveau d’une personne dans un domaine sportif, qu’il s’agisse d’un débutant ou d’un professionnel expérimenté, l’amélioration de ses capacités physique n’est pas une mince affaire. Cela demande à la fois, motivation, efforts et programmes d’entrainement bien…